marks&web というお店に通りかかった時に何となく惹かれて寄ってみた。 https://www.marksandweb.com シンプルだけど綺麗な石鹸や、バス用のアイテムが雰囲気よく、気になったのでエッセンシャルオイルも匂いを試させて貰った。 エッセンシャルオイルの香り…
ちょっと面白かったので。 リンクを貼っておきます。大貫先生かな？ https://userlife.science/research/aroma/ 香りは好き嫌いで効能変わるけど、本人が気づかないくらい薄くして試すと機能的な効果がわかるそうで アロマによる効果は下記2つとして捉えると…
https://re-sta.jp/altered-state-of-consciousness-2908
爬虫類脳と、前頭前野の適応制御が、発散してしまい、トラウマの完了処理ができないのが、PTSDの症状とも言えるのではないか では、トラウマの完了処理をするには、爬虫類脳か前頭前野かどちらかに倒す。本能である爬虫類脳に預けると、いいのかもしれない。
闘争逃走と凍結との、脳内のせめぎあい https://www.amed.go.jp/news/seika/kenkyu/20200806-04.html どちらかをせめぎ合ってる これもあって疲れやすいのかな
感情が高ぶるような生理的な刺激があると、血圧上昇、心拍増大、、、硬直反応から恐怖に陥る 運動を続けると慣れるのかな？
ブレインスポッティングセラピーを見ていて。。。 記憶のループに切り込み、ループを外と繋げることで、ループが外に出る回路に繋げ、バランスを促すという事を結果的にやっているのではないかと気づく 目の動きのバランス 耳 もしかすると、鼻もあるかもし…
おそらく、、、 眠るのが怖い、というのが、幼少期と、、、〇〇の時に、何度も繰り返されてしまっていたようだ。 眠る時に怖い状態であったことが、怖い、過呼吸に繋がり、さらに寝たくないの悪循環のループ発生 寝不足から不安障害、人格おかしくなる、、、…
繰り返しで確定された回路を解除する手法はあるのだろうか 不随意 または 無意識の領域で。。。 不随意運動 無意識の
行動と感情の繰り返しによる無意識のトラウマがあるなら。。。(スポーツ選手とか) 私の今の寝てる時の過呼吸も。。。幼少期は、寝てる時にも親の行動、音を気にして様子を伺ってて、、、、何かあったら駆けつけてた、、、それが関係してるのだろうか。睡眠と…
感情的、肉体的な傷 不随意 積み重なり (1回のこともある) スポーツ選手に起こること ブレインスポッティング https://www.amazon.co.jp/ブレインスポッティング・スポーツワーク-アラン・ゴールドバーグ-ebook/dp/B01N4UYQEE/ref=mp_s_a_1_1?dchild=1&keywo…
https://www.amazon.co.jp/精神疾患をもつ人を-病院でない所で支援するときにまず読む本-横綱級-困難事例にしない技と型-小瀬古/dp/4260039520 この本本当に面白い 心理学で学んだことを正しいと思ってやると、きっと失敗する どうやって本人の状態と希望に…
らしい 集中できている時間を計測したら、バイオフィードバックにならないかな？ 人間は淋しいと集中できないらしい 興味深い 視点を自分だけにすると淋しく感じ、自分は神様がお遊びで作った地球シミュレーション上の1人でみんな同じだと考えると、淋しくな…
https://www.amazon.co.jp/精神疾患をもつ人を-病院でない所で支援するときにまず読む本-横綱級-困難事例にしない技と型-小瀬古/dp/4260039520 同じく。。 自分の行動を記録していくと傾向が見えるらしい そりゃそうか 行動を自分で認識すること 考え方を自…
https://www.amazon.co.jp/精神疾患をもつ人を-病院でない所で支援するときにまず読む本-横綱級-困難事例にしない技と型-小瀬古/dp/4260039520 最初から飛ばしてる 自分で自分をカウンセリングする時にも役立つ 主題的に動ける支援をする これはとても大切だ…
相手のことを思いやってない行動、言動、全てが、暴力とも言える 逆に 何をするにも、相手の立場、気持ちを考えて、マニュアル化するのではなく、いつも流動的に行動、言動を行っていくことが、コミュニケーションなのかもしれない 相手のことを思いやるとい…
コミュニケーションは何目的にすればいいのだろう 情報共有と、新たなものの創造 創造が出来るようになる 色んなものを見て感じて
とか言い切る人はどうかと思えるようになった 関係性は片方だけでそうはならない そもそもよく分からない甘言を混ぜてたことを、棚に上げるのはどうかと思う と思えるようになった
質問をして満足 これはコミュニケーションとは言えない 相手の様子を伺ったり、興味を持たないと 興味を持って聞くことに恐れを持っては行けない ただし、必要以上には聞かないこと
自分がやりたいから！ ではなく、 相手の気持ちを考え、相手にがやって欲しいことをする 感情のコントロールから始める 今日の目標
